ÇIPLAK UYUYUN ÇÜNKÜ…

ÇIPLAK UYUYUN ÇÜNKÜ...

ÇIPLAK UYUYUN ÇÜNKÜ…

Bilim insanları, çıplak uyumanın sağlık açısından pek çok artısı olduğunu her fırsatta dile getiriyor. İşte o faydalar

ABD’de Ulusal Uyku Kurumu’nun yaptığı son araştırmalarda, her 3 yetişkinden birinin çıplak uyuduğu bilgisine ulaşıldı.
Bu veriden yola çıkan uzmanlar, çıplak uyumanın insan üzerindeki etkilerini saptamak için araştırmalara başladı.
Edinburgh Uyku Merkezi Direktörü Dr. Chris Idzikowski, gece 11’de vücut sıcaklığının en yüksek seviyeye çıktığını, sabaha karşı 4’te en düşük değere ulaştığını belirtiyor.
Eğer vücut sıcaklığı beynin istediği seviyeye inmezse kişi uyumakta zorlanabiliyor ya da rahatsız bir uyku yaşıyor.
Bu nedenle çıplak uyumak vücut sıcaklığını düşürerek beyni rahatlatıyor ve kişinin deliksiz ve daha rahat uyumasını sağlıyor.
Araştırmalarda çıplak uyumanın kalori yakmaya olan etkisi de belirlendi.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...